练*瑜伽可以减少炎症预防疾病

世道111 · 发表于 2010-8-29 09:50:52

一些研究人员发现，女性长期练习瑜伽可以降低体内炎症水平，或许可对一些特定疾病起到预防作用。

　　作为一项健身运动，瑜伽因瘦身、塑形等效果受到不少女性健身爱好者青睐。美国一些研究人员发现，瑜伽不仅能瘦身塑形、舒缓心情，或许还可预防一些疾病。

　　研究人员尚无法确定为何瑜伽可缓解人体内炎症，但他们猜测，瑜伽这项运动的特质是使人体获益的关键。

　　凯科尔特—格拉泽认为，瑜伽强调呼吸控制，可以减缓人体“战或逃”反应、即人体对压力的应激反应；瑜伽中包含冥想，帮助练习者学会如何关注自身感受，从而帮助他们更好地控制自身对压力的反应。另外，瑜伽也是一项运动，而运动本身即可降低人体内炎症水平。

虫儿飞 · 发表于 2010-8-29 22:29:54

练习瑜伽可以提高身体的柔韧性，平衡机理，调整你的身体状态，平和心境...0516kbbs63com

普罗文学 · 发表于 2010-8-30 11:08:03

路过

纯属虚构456 · 发表于 2010-8-30 11:26:18

练习瑜伽可以提高身体的柔韧性，平衡机理，调整你的身体状态，平和心境...
虫儿飞发表于 2010-8-29 22:29

这个是需要有年龄段的，估计我练不成了。。。。

极度深寒 · 发表于 2010-8-30 11:45:52

不错

心置于岸 · 发表于 2010-8-30 15:00:08

【309】

海天一色 · 发表于 2010-8-31 13:08:14

瑜伽好东西