缺乏维生素D 减肥事倍功半

世道111 · 发表于 2010-7-14 22:51:14

饮食是减肥中很重要的环节，除了要控制进食量之外，减肥食物的营养也是很重要的。最新饮食减肥研究发现，缺乏维生素D会让你的减肥事倍功半。那么要如何减肥才能事半功倍呢?赶紧来看看维生素D与减肥的关系，调整你的饮食减肥方法吧!
维生素对于挑战减肥的人们有很大的帮助。维生素C的抗氧化功效很多人都熟知，但多数人并不了解维生素D可以决定减肥的成功与否。控制卡路里减肥时，体内的维生素D含量对减肥有决定性的重要作用。缺乏维生素D与肥胖相关是已经被证实的事实，但维生素D的缺乏可以成为减肥失败的原因最近才被人们发现。
缺乏维生素D，减肥事倍功半
研究显示，体内缺乏维他命D的人，可能比较容易胖，而且减肥也比较事倍功半。
美国研究人员公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。
根据本届美国内分泌医学会年会上所发表的一项研究显示，体内维生素D浓度的高低，可能是影响肥胖者减肥成效的关键因素之一。
美国明尼苏达大学团队以38名偏胖的男女为实验对象，让实验者吸收比每日所需热量少750卡的热量，并加减维生素D的摄取量，坚持减肥11周，进行抽血检测，交叉比对减肥成效，结果显示缺乏维生素D可能引发肥胖。减肥时，控制卡路里的前提下，当维生素D的前身25羟维生素D3 (25-hydroxycholecalciferol)在每1ml内含量增加1ng时，体重减少量会比正常增加0.196kg。

筱晓珂叶 · 发表于 2010-7-15 18:31:27

真的吗？试试看．．．．

世道111 · 发表于 2010-7-15 23:13:36

【308】

xywx815 · 发表于 2010-7-16 07:19:02

【29】