春天孩子长个儿“黄金季节”

悠然岁月 · 发表于 2010-3-17 17:38:15

春天是孩子长个速度最快的季节。家长更应该创造有利条件，为孩子长个儿加油。据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是５月份内可长高７.３毫米，长得最慢的是１０月，只有３.３毫米。

　　春季为什么有利于长高？传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”，春天是万物生长的季节，人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素Ｄ，还是人体皮肤组织中的维生素Ｄ，只有经过紫外线的照射转化成维生素Ｄ３，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素Ｄ，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泄，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

小酒窝 · 发表于 2010-3-17 18:12:34

钙的搬运工----维生素D

阳光是维生素D的最佳来源

维生素D促进钙的吸收与利用

xiaoping · 发表于 2010-3-18 10:08:52

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春天 孩子长个儿“黄金季节”

春天孩子长个儿“黄金季节”