提神醒脑，每天只需三分钟

空中楼阁 · 发表于 2010-3-16 11:44:47

仰卧闭目，脑海幻想吸气时有股热气从肚脐下行绕过会阴，沿脊柱一路上行到百汇或印堂；呼气时，下行至肚脐。如此往复每次三十六循环，早中晚都可以做。
此方法对注意力不集中、失眠、头晕疗效显著，效果好者精神力增长。

空中楼阁 · 发表于 2010-3-16 11:47:35

只是功法第一层，运行一段时间之后，如果能很快就能进入深层冥想状态，可以运行功法第二层。

沂都第一村 · 发表于 2010-3-16 12:44:37

貌似气功啊！

空中楼阁 · 发表于 2010-3-17 16:27:57

修仙

秋叶如阳 · 发表于 2010-3-17 16:48:39

呵~
有道理，支持一下~~