改善性格缺陷的“饮食方”

小酒窝 · 发表于 2010-3-14 15:02:20

烦躁的人———应多吃含钙、磷丰富的食物。可多吃花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一点，不可口味太重。

　　脾气暴躁的人———要减低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

　　抑郁伤感的人———补充色胺酸。缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，多补充富含色胺酸的食物———花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁远离。

　　粗心大意的人———补充维生素A和维生素C。多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜；多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。

pppp · 发表于 2010-3-14 15:04:37

脾气暴躁的人。。。。俺就是滴。。。。
谢谢酒窝。。。

小酒窝 · 发表于 2010-3-14 15:05:55

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脾气太暴，对肝脏不好！

pppp · 发表于 2010-3-14 15:08:21

你说，我要是按照你说的去吃，脾气能变好吗？谢谢。。。

小酒窝 · 发表于 2010-3-14 15:23:23

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我为了发了一帖，脾气暴躁也是身体缺少营养！

pppp · 发表于 2010-3-14 15:27:01

贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
。。。。我得找笔记下来。。。谢谢哈。。
这周末太有收获了。。

小酒窝 · 发表于 2010-3-14 15:28:12

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你可以多看看我的帖，大都是和我们生活息息相关的！对你应该会有所帮助！

pppp · 发表于 2010-3-14 15:40:40

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你可以多看看我的帖，大都是和我们生活息息相关的！对你应该会有所帮助！
小酒窝发表于 2010-3-14 15:28

是滴。。偶发现了。。你很懂时候吆

小酒窝 · 发表于 2010-3-14 15:47:10

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语言太深奥，不太明白！

pppp · 发表于 2010-3-14 15:51:53

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语言太深奥，不太明白！
小酒窝发表于 2010-3-14 15:47

嘿嘿，不好意思，字打错了，意为“你很懂得生活”。赞赏你滴

小酒窝 · 发表于 2010-3-15 21:17:27

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谢谢！也希望您的暴脾气能吃没了！

那年春天 · 发表于 2010-3-16 10:26:17

【308】

小酒窝 · 发表于 2010-3-23 14:53:57

健康的饮食理念当然也离不开平和的心态！

秋天的故事 · 发表于 2010-3-25 06:30:50

【308】