冬季锻炼时出现身体不适不宜立即坐下

冰水 · 发表于 2010-1-18 13:50:24

　俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。进行冬季锻炼，不仅能提高身体对寒冷气候的适应能力，还可以磨练意志。这不，随着天气一天天冷起来，不少市民已经开始了冬季健身活动。

　　在寒冷环境下长跑的中老年人，如果出现头晕、步履不稳时要停止锻炼，但不能即刻坐下来休息，否则会使体温进一步降低甚至引起昏迷。

　　专家指出，冬季冷空气中的病菌进入呼吸道会导致慢性气管炎发作，寒冷还会使心血管病人感到胸闷、憋气、头晕、恶心、全身不适，还可能诱发心肌梗死和中风。因此，上述慢性疾病患者以及老人一定要根据天气和个人的身体状况来安排运动量，运动时间不宜过长。

秋叶如阳 · 发表于 2010-1-18 14:17:26

温馨提示~~
谢谢“冰水”版主~

求实 · 发表于 2010-1-19 12:36:22

这里的斑猪真勤快，这里的斑猪真认真，这里斑猪真负责，这里的版主真敬业。。。。辛苦了，斑猪弟兄们!有时间请你们喝一杯。。。

筱晓珂叶 · 发表于 2010-1-19 13:33:38

在寒冷环境下长跑的中老年人，如果出现头晕、步履不稳时要停止锻炼，但不能即刻坐下来休息，否则会使体温进一步降低甚至引起昏迷~~
说得好~~