美食萝卜极美颜瘦身的滋养品

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心里美萝卜是浩繁生果萝卜品种之一，其特点肉质慎密、鲜艳紫红色，甜而多汁，稍具辣喷鼻味，食之清脆可口，且廉价、耐贮藏。含钙、镁、锌、铁等多种微量元素及多种维生素，食之具有顺气、化痰、消食、瘦身、解腻等功能。
心里美萝卜中医认为：
1、所含热量较少，纤维素较多，吃后易发生饱胀感，这些都有助于减肥。
2、能诱导人体自身发生干扰素，增添机体免疫力，并能按捺癌细胞发展，对防癌、抗癌有主要感化。
3、萝卜中芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废料排出，达到轻身瘦身。
4、常吃可降低血脂、软化血管、不变血压，预防冠芥蒂、动脉硬化、胆石症等疾病。
关于食萝卜的益处，医圣李时珍曾说：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊可饭，乃蔬菜中之最有好处者。”美心萝卜一般都喜好生吃或切丝糖醋凉拌，但做成汤菜不仅味道怪异，并且颜色崇高迷人～出格与银耳配成汤羹，可就不只是心里美啦～而是表里兼修的滋养佳品～
出格对消弭节日中的肥甘厚腻后遗症，减轻我们的肠胃承担，
出格是在这忽冷、忽热的初春季候疏肝理气，滋养我们干渴一冬的内心。。。可再好不外啦～
这款心里美银耳羹 失眠怎么办
即光彩迷人、口胃甘旨又经济廉价
更比当今的问题鱼翅具有滋养功能
让什么山珍
什么海味
让哪些害人的，人害的东东一边去
专心里美萝卜银耳羹
使我们不仅心里美
外表也美起来呢
下面起头做啦
材料：心里美萝卜、银耳各适量；
料调：冰糖适量。
厨具：电饭煲。1、银耳、心里美萝卜的用量筹办好；
2、银耳用温水泡发去除根蒂，撕成小朵，心里美萝卜去皮、切丝；
3、银耳用两勺小麦面粉搓搓去除杂质，再冲刷清洁；
4、电饭锅放入足够清水，银耳、心里美丝同入锅中，盖上锅盖年夜火烧开后，再让锅盖留细缝煲1时摆布；
5、1时到打开锅盖放入适量冰糖关火，用余热融化冰糖后即可出锅享用。
[甘旨笔记]
1、银耳用温水泡发可以缩短泡发的时候，用面粉洗去杂质更强。
2、锅开后打开一些缝，一是减小火力，二是让萝卜的冲味可以或许跑出去。
3、锅中加清水时要一次加足量，半途尽可能不要加水，确保质呈透明软滑状。之后如把握欠好需要加水要加开水为好。