男人13养肾中心（八）

视你如命

如果现在我们听到说这个男人需要补肾养肾，第一感觉就是他可能性欲过度，损伤了身体。虽说肾脏损害不一定就是这个原因，如果不是正常的年老肾衰，跟性生活还是大有关系的。肾脏主管人体的生长、发育、生殖以及水液代谢等功能，中医说肾为“先天之本”，肾脏对人体的健康起着非常重大的作用，补肾养肾是健康延年的必经之路，更是性生活幸福的必然选择。几年前，当听到“伟哥”这个词时，觉得那么敏感，现在已没多少感觉。因为想来，生活于现在的环境中，男男女女有着无法言说的压力。每天面对着肮脏的臭水沟、汽车奔驰过后飞扬的满天灰尘、没有日夜的汽车噪音、即使是十五也看不清月亮的天空……让人们有一个好心情和好身体，不知从哪里来。女人还好，当自己不够承担起生活的重任时，还可以嫁人，把压力转移一下。作为男人自己，已是最后一道防线，又向哪里转移呢！所以现在的男人压力太大，他们每天既要面对家庭的责任，也要承担社会的压力，所以男性养肾应更要成为我们关心的重点。

在巨大的压力面前，很多男人的精力被过度消耗，以致在夫妻生活上会出现力不从心的情况，甚至出现不孕。时间久了，夫妻感情会受到影响，家庭会产生破裂，所以这不是一个小问题。

在东方人的性文化观中，性是我们生命之源，更意味着和谐与平衡。性健康是身体健康的一部分，需要我们坚持不断的呵护。下面至孝养肾网介绍几个补肾养肾的小招式，让男人恢复健康活力，给妻子一个性福的人生：

1、每晚保证7小时的睡眠，因为疲惫无法改善健康。但也最好不要太长，过之犹如不及。2、睡前不要大量饮水。什么都有个度，过度饮水不但第二天会眼睑肿，而且容易加重心脏的负担。晚上可选择喝点蜂蜜和酸奶。3、保持乐观的心态，减缓压力。放松心情，有助于我们放小压力，用一种积极乐观的态度去面对困难，困难也容易解决。更能帮助我们养肾延年。4、早上选择慢跑、走路等一些有氧运动，能促进全身血液循环，让自己有个良好的开始，还能激起内部能量的生发，很好的养肾护肾。

5、多吃些清单、具有补肾养肾的食物。天然的食材对人体的健康大都有益处，如黑米、黑豆等黑色的食材、各种水果、各种温补的汤等等，都能起到滋阴补阳、养肾健脾的作用。

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