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小零食帮你彻底戒掉烟瘾

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2023-4-3 14:38
  • 签到天数: 207 天

    [LV.7]常住居民III

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    楼主
    发表于 2009-4-16 14:57:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市
    你相信吗?茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦,可以帮助我们实现戒烟计划!抗衰老专家黄颖博士认为,戒烟的根本,是要回复机体的平衡,让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求,当身体不再依赖香烟时,依靠意志力控制的戒烟才更有效并且很难复发,而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求。后者的难度要大得多,而复发的可能性也大得多。

    最好的方式当然是减轻压力,进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品,让机体逐渐回复平衡。建议在办公室里准备如下的小零食:茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等,它们是富含色氨酸的食物,而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候,尝试用以上食物作为取代。
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    该用户从未签到

    沙发
    发表于 2009-4-16 22:06:15 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    吸烟男士注意了。
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