家里按摩“有学问”

新沂123

        选择用按摩器缓解疲劳未尝不可，但是也要有节制。
    按摩力度最好固定  按摩器械的选择，它的振动频率、力度大小、使用时的走向对按摩效果都有很大的影响。   
    接受按摩的人，性别、胖瘦、接受按摩的部位、按摩者的身体状况也是必须要考虑到的因素，使用者在合适力度上避免频繁改变。
    使用家用按摩器一周两次即可  很多人习惯回到家就用按摩器按摩一下，每天几十分钟的按摩几乎当成家常便饭，不会注意力度，更不注意时间，尤其是一些产品质量不过关或力度不均，长时间的不正确使用则可能造成一些软组织的损伤，以及脊椎小关节的伤害，造成一些潜在的对关节和骨骼的伤害。
    家用按摩器的合理使用频率最好在一周两次左右。
    老人按摩要谨慎  如果某个部位不舒适，首先到医院确定身体某个部位是不是发生了器质性病变，使用按摩器前要了解它的禁忌症。
    比如老年骨质疏松患者、妊娠期的妇女、肿瘤病人等人群都是不能接受按摩器械的。
    老年骨质疏松的病人使用按摩器，尤其是按摩椅时，力度不要过大；妊娠期的妇女不正确使用按摩器则会有流产的危险；肿瘤患者使用按摩器后，加速血液的运行，会刺激身体里的肿瘤加快生长。

舒海天阔

在医师指导下使用为好