10个沙糖橘即能补充足够的维生素C

折翅的白衣天使 · 发表于 2009-3-10 17:11:04

沙糖橘个头小但皮薄、口感好，很受市民欢迎，有些家庭都是整箱整家搬，有些人一次就吃很多沙糖橘。从中医角度讲，橘子性温，适当食用，可增进食欲能补益肌体，但如果吃得多了则容易上火，特别是属于阴虚阳盛体质的人，吃多了会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状。孩子吃多了沙糖橘则有可能出现舌炎、牙周炎、咽喉炎等，所以应该控制食用量。一个成年人每天吃10个左右的沙糖橘就能满足一天对维生素C的需要量了。摄入维生素C过多，反而有害。

小瓜子 · 发表于 2009-3-10 19:44:55

本人只爱吃沙塘蜜橘，一天能吃斤把~~

求实 · 发表于 2009-3-10 19:48:44

“吃得多了则容易上火，特别是属于阴虚阳盛体质的人”，有道理。。。。

傲雪寒梅 · 发表于 2009-3-10 19:55:09

受益了

天街小雨 · 发表于 2009-3-10 19:56:50

以后要少吃..........