求助；失眠了！我该怎么办？

我的地盘我做主 · 发表于 2008-8-25 01:21:56

今夜我又失眠了！因为！！！！！！！！！！1!!
有哪位朋友知道能治失眠的好方法的？请帮帮我！

三少 · 发表于 2008-8-25 01:30:56

抱歉，没有过。。。

三少 · 发表于 2008-8-25 01:32:09

不过，记得睡前喝牛奶比较容易入睡，你试看看有没有用吧。

三少 · 发表于 2008-8-25 02:19:26

真的这么有效？？

愤怒的土豆 · 发表于 2008-8-25 04:04:35

上大学那会我天天夜里失眠起来洗衣服你注意下饮食

秋叶 · 发表于 2008-8-25 08:24:57

数绵羊。。。。。。。。。

saloga · 发表于 2008-8-25 08:40:15

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清心怡然 · 发表于 2008-8-25 21:59:29

首先精神放松，这是最重要的！其次，服一些调节植物神经功能的药物：谷维素、VB1、安定等。若效果不好，请到医院内科诊治。

我的地盘我做主 · 发表于 2008-8-27 09:12:41

谢谢！谢谢各位宝贵的意见！

⒈舨貨色﹖ · 发表于 2008-8-27 09:27:09

我经常性失眠。。。。。。。。。

香水木头 · 发表于 2008-8-27 11:56:20

0.关闭一切灯源。包括手机，无绳电话，远离闹钟。
1.晚饭不要吃的过饱。
2.睡觉前2小时不要喝水。
3.不要看剧情有悬念的电视。
4.睡前一杯牛奶或者钙片。
5.可以服用褪黑素助眠。

[ 本帖最后由香水木头于 2008-8-28 16:18 编辑 ]

saloga saloga 当前离线积分 53887 狗仔卡头像被屏蔽该用户从未签到	地下室发表于 2008-8-25 08:40:15 \| 只看该作者来自江苏省苏州市吴江市提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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