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美食当前注意这些问题轻松拥有完美身材！

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baozhiji2012

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楼主
发表于 2012-8-28 14:37:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 广东省深圳市
1.切忌快速减肥
2.饿的时候是身体在燃烧脂肪：此时运动半小时，效果最佳
3.每餐慢吃细嚼
4.切忌贪睡：每天睡七小时足矣
5.糖分和油量够了就好
6.不喝炒菜汤：此汤含油量高
7.休闲时间少吃东西
8.不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪
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