充足睡眠与健康

☆凌☆ · 发表于 2008-1-6 09:52:23

“充足睡眠不熬夜，健康的体魄来自睡眠”这是科学家新近提出的观点。没有睡眠就没有健康，睡眠是人的生活节奏中一个重要组成部分。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。更重要的是，睡眠左右着人体免疫功能。科学家认为，如果你希望自己健康，就必须重新估价睡眠对健康的作用。经常开夜车，或通宵达旦地打牌、看电视，对健康是非常不利的。

美国佛罗里达大学的免疫学家贝里。达比教授研究小组对睡眠、催眠与人体免疫等作了一系列研究。

西西 · 发表于 2008-1-20 18:28:17

强烈支持。
睡懒觉是人生最大的享受。。

快乐每天 · 发表于 2008-1-20 19:04:33

谢谢楼主的提醒！

我闪故我在 · 发表于 2008-1-20 19:41:27

是的 !

冰清玉洁 · 发表于 2008-1-22 20:04:13

可成年人睡的超过9小时又叫睡病呀............