晚上健康作息规律你做到了吗

aboytao667 · 发表于 2012-7-16 13:20:28

【晚上健康作息规律】1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4.凌晨1-3点，胆排毒。5.凌晨3-5点，肺排毒。6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。7.凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。减肥瘦身推荐关注。

78106764 · 发表于 2012-7-16 15:08:17

又长知识了,谢谢楼主.