冠心病怎么预防好呢

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　　冠心病怎么预防好呢？冠心病是一种严重危害人们健康的常见心脏病，这是因为冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和器质性病变，因此，也称缺血性心脏病。那么如何才能有效的预防冠心病呢?
　　预防冠心病
　　1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
　　2、生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
　　3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
　　4、多喝茶，据相关资料显示，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显着的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。
　　5、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。
　　6、积极防治老年慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。
　　以上内容就是预防冠心病最好的方法有哪些相关问题的介绍，相信大家看过之后，已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。如果你还有什么疑问，欢迎了解我们洛阳华以健康家园更多信息，我们会竭诚为您服务。

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