每天吃一个鸡蛋，对身体不好？

顽兔斯瑞 · 发表于 2023-3-2 13:15:08

研究表明，每天吃一个鸡蛋不会升高胆固醇，每周食用五个或更多鸡蛋也不会对葡萄糖或血压相关结果产生不利影响。相反，适量食用鸡蛋能降低糖尿病、高血压和心血管疾病的发生风险。现阶段，我国饮食指南建议每天吃一个鸡蛋；但研究数据表明，我国人群的鸡蛋平均摄入量远不到推荐量。因此，需要多鼓励人们适量食用鸡蛋，以此来降低心血管疾病的总体风险。（来源：健康时报）

钟吾蜘蛛 · 发表于 2023-3-2 14:50:56

基本上是一天一个煮鸡蛋

沉默的岁月 · 发表于 2023-3-9 11:31:06

帮顶

wulao · 发表于 2023-3-9 18:58:59

如此甚好

zl1990 · 发表于 2023-9-4 14:14:43

据说鸡是恐龙后代，那是恐龙蛋，肯定有营养，

莫逆交 · 发表于 2023-9-21 07:42:59

一天一个煮鸡蛋，蛋黄也必须吃！

waxyr2010 · 发表于 2023-12-20 16:02:16

2023年12月20日签到

[辟谣] 每天吃一个鸡蛋，对身体不好？