女性久坐的危害有多大？

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生活中多数人都有固定工作，工作时间大多都在8小时以上，尤其是在写字楼工作的白领，有些甚至超过8小时。久坐对于身体而言是无益的，长时间的坐姿会影响身体的正常循环，长期久坐的人，可能会造成局部组织损伤、引起或加重骨科疾病，还会影响血液循环、加重心脑血管疾病的发生率。那么下面御蜜佳缘小编就具体来说说久坐的危害吧~

女人久坐的危害有哪些

　

1、引起心脏病

　　长期久坐要警惕心脏病，因为人一直坐着的时候，身体上的肌肉和脂肪燃烧比较少，血液循环速度会变慢。从而导致血管里堆积了大量的脂肪酸，特别容易影响血液流通，出现阻塞风险，进而诱发心脏病。

2、容易患子宫内膜异位症

　　这种子宫疾病很常见，如果不及时治疗的话，很容易导致痛经等不适。而出现的原因是因为月经期的时候，一直坐着会影响血液循环，从而导致经血无法顺畅排出，时间长了就容易有挤压，导致子宫内出现肿块，慢慢地导致发病。

3、引起颈椎病

　　办公室一族更容易患上颈椎病，因为她们需要长时间坐着，缺乏身体活动的时间。长时间保持一个姿势，导致颈椎承受的负荷加重，慢慢地出现颈椎病。这种疾病不及时治疗的话，很容易导致压迫神经根，从而导致患者出现健忘、头痛、头晕等不适，病情严重的话，还可能无法自理生活。

4、诱发妇科炎症

　　女人们一直坐着的话，盆腔很容易出现充血的情况，将会影响宫颈和附件部位的血液循环。坐着的时候，很多女人喜欢跷二郎腿，这样的坐姿会导致私密处一直封闭又潮湿的环境中，非常容易滋生细菌。一旦细菌侵入了身体内部，则容易导致宫颈和附件等发炎，致使多种妇科炎症出现。

5、腰腹部肥胖

　　办公室一族往往身材走形严重，她们的腰腹部非常明显，腰很粗，小肚子很大。看起来就好像怀孕了一样，让女人们非常尴尬。如果不想法子减肥的话，腰腹部会越来越胖，导致身体很臃肿。肥胖问题需要特别注意，一直发胖不仅会影响身形，还会导致内分泌失调，诱发其他疾病。

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1、坐健身球

久坐一族都有一个感受，那就是一整天工作下来，腰酸背痛的，尤其是屁股都感觉麻木了。为了缓解不适，建议把座椅换成健身球。因为坐在球上的时候，身体需要想法子保持平衡。所以身体会不断活动，从而让身体得到适当的运动时间。

2、日常保健

    保健的目的是为了防范于未然，对于女性而言，促进身体的新成代谢是需要特别去保养的，食用一些纯天然植物的保健产品，可以有效的促进身体的新陈代谢，御蜜佳缘.蜜月有助于女性新成代谢排出体内长期积累的毒素垃圾，从而起到预防一些妇科炎症发生的作用。想要疾病不找上门，日常的预防的十分重要的。

3、摇摇头

　　久坐一族一直盯着电脑看，又保持一样的姿势，一天下来会变得腰酸背痛，建议隔断时间就摇摇头。比如说左右摇头，活动自己的颈部，还可以适当抖抖肩，能够避免肩颈部僵硬的问题。

4、伸展双腿

　　坐的时间长了之后，双腿会变得麻木，因为长时间坐着，下半身血液循环速度会变慢。为了改善麻木感，要时常伸直双腿，再绷直脚背，往左右两边晃一晃。这样伸展双腿，有助血液循环，改善下半身循环不畅的问题。

　　或者说伸直双腿，再将两条腿慢慢合拢起来。之后再慢慢抬起来，当双腿抬高至坐垫一般高的位置之后，再慢慢地放下双腿，快接近地面后又慢慢抬起来即可。