预防牙齿酸蚀从小细节做起

惠兰口腔

       随着天气热起来，碳酸饮料、果汁都成了解渴良品。但你可知由于富含糖和酸性成分，长期饮用它们会使牙齿受到酸物质侵蚀，牙齿矿物质逐渐被溶解，牙切面变薄，牙齿变得脆弱敏感，甚至患上酸蚀症。
       牙齿酸蚀症的危害结论，早就得到国外研究的证实。《英国牙科杂志》曾发表过一份研究报告。研究结果显示，喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%，使14岁孩子牙齿酸蚀率增加22%。不仅是孩子，成人如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，牙齿酸蚀的几率也会提升到25.2%，甚至51.3%。

       简单来说，牙齿酸蚀(Dental erosion)是指牙釉质受到酸性物质腐蚀而受损。
牙釉质本身质地非常坚硬，是牙齿的外围保护层，可保护牙本质内部的敏感组织。
但若没有牙釉质的保护，牙齿会变得敏感，甚至会让人时常感到疼痛。要如何保护牙釉质避免牙齿酸蚀，以维持牙齿健康呢？一起来看看以下为您整理的关于牙齿酸蚀的问答吧。

Q1牙齿酸蚀是怎么来的？
如果你有以下这些习惯，那么很容易产生牙齿酸蚀的问题：
· 饮用含有过量磷酸、柠檬酸的无酒精饮料
· 饮用含有酸性物质的果汁
· 饮食习惯以高糖、高淀粉为主
· 口干或唾液分泌过少
· 有胃肠疾病，如胃食道逆流
· 长期服用药物，如阿司匹林或抗组织胺药
· 基因问题，遗传疾病等

Q2牙齿酸蚀有什么征兆或症状吗？
牙齿酸蚀的征兆是牙齿表面的牙釉质流失，使得牙齿的外观会看起来亮亮的，但其实你会出现以下症状：

· 牙痛、口臭、牙龈疼痛
· 牙齿对冷或热，甜或酸的食物敏感

· 牙齿出现孔洞或凹凸不平
· 牙齿表面有褐色、黑色或白色渍垢
以上仅列出的只是部分牙齿酸蚀的征兆，若想要更精确的诊断，还应咨询口腔医生。

Q3牙齿酸蚀有救急的办法吗？
牙齿酸蚀严重者吃东西时，会发生牙齿剧痛或疼痛难忍的情况，可以尝试以下列出的两个救急方法：
1）用温水漱口，以清出卡在牙齿坑洞里的食物残渣，你也可以使用牙线来清除牙缝或孔洞内的食物。

2）不要用阿司匹林来填补疼痛的牙齿或牙龈组织。应该及时就医拍片，查看具体疼痛原因。

Q4生活中有预防牙齿酸蚀的方法吗？
保护牙釉质不被酸蚀的方法有很多，以下5个简单生活细节，可供大家参考：
· 喝饮料的时速度快一点，不要将饮料含在嘴里或用饮料来漱口，可使用吸管来避免饮料直接接触牙齿。
· 饭后来点奶酪或牛奶，这样可以避免口中酸性物质过量产生。· 嚼食无糖口香糖帮助唾液分泌，以中和口中的酸性物质。

· 食用任何酸性食物或是饮料后，不要马上刷牙，而是在一小时内再刷，这可以帮助牙齿有更多时间重新生成抗酸蚀的矿物质。

· 睡前使用含氟化物的牙膏刷牙，白天也至少刷牙一次，一天至少使用一次牙线。