早餐不宜多吃“酸性”食物

百川

　 有不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么会出现上述表现呢？
　　
　　别以为是“睡眠不足”，这可能是人的体液通过神经反射发出信号：酸性物质积聚过多了！产生这种现象的重要原因是早餐不合理。
　　
　　从食物结构来看，午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆类等碱性食物，而早餐往往以馒头、面包、油炸食品等为主，有的人因起床迟来不及吃早餐，有的年轻姑娘为减肥不吃早餐。由于饮食搭配不当，这就难免引起体内生理方面的酸碱平衡失调。酸性物质积聚过多，不但首先影响到神经细胞的生理功能，还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱；日子久了，还可能诱发多种器质性疾病。
　　
　　所以，早上除了应饮足够的水，必须重视吃早餐。早餐除了吃足够的主食及鸡蛋、牛奶外，还应同时吃些豆类、叶菜，最好再吃一只水果。

⒈舨貨色﹖

我很少吃早餐
可以说几乎不吃``

三少

“酸性”食物（比如酸奶）应该是不宜空腹食用[/COLOR]。
因为，空腹时胃里的环境的酸的，你要是在吃“酸性”食物就更酸，
会伤害到你的胃壁，所以“酸性”食物宜在餐后食用[/COLOR]。[/SIZE]

三少

下面引用由⒈舨貨色﹖发表的内容：

我很少吃早餐
可以说几乎不吃``

长时间空腹一样伤害胃

⒈舨貨色﹖

恩`
我现在胃就不好
上大学以前一直在家
老爸每天早上都会变着样子给我准备早饭
到了无锡，上了大学，上了班
慢慢的又开始没有吃早饭的习惯了

一年回一次家
早饭都是爸妈端到床上哄我吃的
真的好幸福``
现在每天早上要是还有人为我准备早饭就好咯

阿哈达
做一下梦

亚林松花粉

酸性体质，万病之源。
吃松花粉、螺旋藻，即使节食品减肥也不会感觉到有太过的饥饿感。亦可以满足身体对营养的摄取。

骆驼

[IMGA]http://bbs.0516k.comleadbbsfile/upload/2007/08/30/170355.gif[/IMGA]

三少

下面引用由⒈舨貨色﹖发表的内容：

恩`
我现在胃就不好
上大学以前一直在家
老爸每天早上都会变着样子给我准备早饭
到了无锡，上了大学，上了班
慢慢的又开始没有吃早饭的习惯了

一年回一次家
早饭都是爸妈端到床上哄我吃的
真的好幸福``
现在每天早上要是还有人为我准备早饭就好咯

阿哈达
做一下梦

我有办法让你男朋友给你做早餐，不过我只能直接跟他说，跟你说了就是你给他做了...

另外，你可以多吃稀饭等易消化的食物，同时注意休息，不要给胃太大的压力，即使不服用营养品调理也可以慢慢好转的。

三少

下面引用由亚林松花粉发表的内容：

酸性体质，万病之源。
吃松花粉、螺旋藻，即使节食品减肥也不会感觉到有太过的饥饿感。亦可以满足身体对营养的摄取。

能简单介绍下松花粉、螺旋藻的营养成分吗？网上搜来的字太多，不愿意看，你说简单点，可以吗？

三少

好的,谢谢