守住界限，不再滥好人

翔羽心理咨询

心理健康，是需要付出代价的，而一个常见的代价是——我不再是众人口碑中的好人。

守住界限，不再滥好人

亲密，很重要，在人际关系中。
界限，同等重要！
但界限，是中国式人际关系中的一个难点。中国家庭中，太多吞没，太强调彼此间做好人，也太强调晚辈的听话。结果，那些太听话、太懂事、太为别人着想而不能主动划出界限的人，就会有特殊的划分界限的方法：不听、不看、不说。
有一般性的不看不听不说，还有器质性的，如听觉、视觉出问题。
和一位男士的初始咨询中，我晕晕欲睡，我觉得原因是，他不讲细节。请他讲细节，他说忘了。他真的是忘了。
但对此，我有些理解，于是问他：你是不是有一个无孔不入、什么事都要究根问底的妈妈？
是啊，我妈妈是这样的，他吃惊地说，但你怎么会知道？
我说，通过你不讲细节推测的。
不讲细节，这是他对付妈妈无孔不入式入侵的一种方式。不讲细节，妈妈就被他阻挡在外面了。并且，他是真诚地遗忘了这些细节，即他自己在意识层面上真遗忘了这些细节。如此一来，他就没有内疚了。在妈妈控制一切的这个家庭里，意识上他会觉得，不能拒绝妈妈，妈妈太伟大了——他很想写一本书热情讴歌妈妈。但感觉上，他很想拒绝妈妈 的强力入侵，为自己保留一份独立空间，可他意识上认为这是错的，所以这种愿望就只好通过潜意识的方式来完成了。潜意识驱动他遗忘了细节，所以他和妈妈，都没有怪罪他的理由了。
听我做了这番解释后，他就可以开始讲细节了。
守住界限，不再滥好人  无意识的不听不看不说，会导致器官的退化。
类似逻辑的故事非常之多。
这几天，正在广东江门鹤山碧桂园，主办德国家庭系统排列大师亨利博亚老师的家排工作坊。一天晚上，在饭桌上，一位女士说，常常她一出门，和她住一起的父亲就会生病，而她会回去照顾父亲。但这次，她已出门，且父亲又有人照顾，所以她几经犹豫，还是决定来上课。
亨利老师就此解释说，父亲一生病你就回去照顾他，这样一来，就等于你鼓励了父亲生病。既然他可以通过生病而获得你照顾他的好处，那么，他为什么要改变呢？
这位女士像是完全忽略了亨利老师的解释，而继续倒苦水。这种感觉，我在咨询中很熟悉。部分来访者，是因为太自恋而意识不到别人，于是不可避免地会忽略咨询师的存在，但还有部分来访者，心智较成熟，他们有能力意识到别人，而之所以会忽视咨询师，就是有特别的动力在里头。
于是我打断这位女士说，你忽略了亨利老师的话，而你之所以这样，是因为你最想忽略的，就是你爸爸的声音。你必须用忽略的方式，才能在你和爸爸之间，划出一道界限来。否则，如果你总是清晰地听到爸爸的声音，你就会被这个声音控制，而不得不违心地照顾他。
用“不说”的方式去无意识地设立界限还好，因久而久之，它导致的结果就只是言语功能的退化，而不听如果发展久了，真可能会导致耳聋，不看，则可能导致眼花乃至眼瞎。
我在很多老夫妻身上看到，那个有活力的、富有侵略性的、能强烈发出自己声音和欲求的，老了还耳聪目明，而其伴侣则容易耳聋眼花，且木讷得过分。后者是用自毁感官的方式，切断与侵略性伴侣的链接，以此维护一个相对独立的自我空间。
但这太自伤了。所以，我们要学*坚决有力的方式，保护自己的界限。
在亨利老师课程第二天的晚上，助教们到我房间里喝酒。期间，一位好友说，爸爸（兄弟好几个，后辈人也很多）把独自照顾奶奶的责任转给了他，而奶奶也认为这很合理……他心平气和地说着，而我静了下来，身体上感应到了这个老好人的喉头上涌动着一句话——滚！
我打断他，替他说出这句话。这也的确是他想说但不敢说的话，而这句话一出来，他的气一下子顺了。
接着另一个助教讲到他的一个故事。他在一个课上做助教，课后，一位年过半百的男士过来，没头没尾地骂他：“你这个二逼！”按说作为助教，他应该克制一点，但那一刻他怒火上涌，控制不住地开始臭骂这位男士，他骂了很长时间，而最后，这位男士竟然说：啊，你真厉害！我好崇拜你啊！
任何关系间，我们都要敢于用愤怒，守住自己的界限。凭什么，我是你的晚辈，就要任意受你支使？我是你助教，就要接受被你骂？我是你的伴侣，就要任你支配……
弗洛伊德说，一个人必须学会合理的、或象征性地表达他的攻击性，否则他就会出心理问题。
还有很多人论述，攻击性一个很重要的功能，就是划开界限。
在微博上码字，思考这一系列问题时，我最后有了这样一句话：
心理健康，是需要付出代价的，而一个常见的代价是——我不再是众人口碑中的好人。

（本文转载武志红博客）