敏感肌生存法则|你的苦我都懂，心悦护肤老师来说说

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一个“敏感”高发的季节

不管是在心悦护肤老师群里

还是身边的朋友

至少每天会有10个人问我

为什么最近皮肤特别不好

干燥、发痒、刺痛...

这显然是个多方因素的综合结果

环境因素，过度护肤，盲目试用……

可能都是罪魁祸首

今天我们一起来和心悦护肤老师聊聊敏感肌

什么是敏感肌？

敏感肌or过敏肌傻傻分不清？

有学者统计，亚洲女性中46%认为自己是敏感肌，男性的比例也高达30%~

相信很多人都经历过皮肤敏感，而其中很大一部分却不知道自己究竟算不算敏感肌。敏感肌如何定义呢？

内在感受：

肌肤时常有干燥紧绷，刺痛，瘙痒，灼烧等不适感受。

外在体现：

视觉上，以皮肤长期，高频率，不知名的皮肤潮红居多。

还有个非常容易混淆的概念：

敏感肌和过敏肌不同，最明显的表现是敏感肌皮肤偏薄、容易泛红或过敏，但过敏肌有可能只是接触了过敏源，远离过敏源皮肤就会恢复如初。

所以，过敏肌≠敏感肌。

敏感肌是怎么回事？

敏感肌分先天和后天的。

先天性敏感肌主要是那些生来皮肤偏薄、带有遗传性易感体质、或先天神经敏感的人。他们对于外界如温度、食物、情绪、气候、污染等刺激的反应更明显，容易出现皮肤泛红、发痒、起疹或过敏症状。

后天性敏感肌主要成因是用错护肤品、受到紫外线伤害、过度去角质、或曾发生过皮肤病等。这类人由于表皮屏障受损，因此更容易收到环境中各种因素的刺激，从而发生敏感症状。

其实生活中大部分敏感肌都是由于护肤不当造成的皮肤屏障受损，啥是皮肤屏障？——

我们的皮肤分为表皮层、真皮层和皮下组织，如果表皮层的角质层受损，就会导致皮肤敏感。

角质层是皮肤最外层的透明层，由已经角化的细胞组成，具有防止外界机械性损伤、抵挡外界细菌和污染物进入皮肤、阻止皮下水分流失的功能。

它的结构是这样的——

角质细胞像砖块一样交叉叠合、中间由脂质连接粘合如同灰浆，形成「砖墙结构」。

角质层完好则表皮透光性强、对外界光的反射性好，皮肤看上去很光滑；角质层受损则反射性差，皮肤看上去暗淡粗糙。

正常的角质层厚度约为10~20微米，这么薄薄一层由细胞和脂质组成的薄膜，真的经不起大力揉搓、刷酸、去角质、刺激性成分等等各种摧残~

敏肌该怎样护肤？

调理角质层

前文提到角质层的「砖墙结构」，主要由死掉的细胞+脂质组成，因为是由细胞代谢而来，所以角质层并不是一成不变的。

角质层的更新周期一般在28天左右。

敏感肌调理角质可以利用其自身的代谢周期，做好以下工作：

① 减少带妆时间或次数，让皮肤透气。这么做也减少了卸妆产品的使用，尽量用简单的洁面步骤做到彻底清洁，保护角质层结构、给它足够的修复时间。

② 使用温和的洁面产品。尽量使用氨基酸洁面乳，如果要卸妆尽量选择天然成分的卸妆油，不长时间反复揉搓。

③ 远离果酸类、酒精类、香精、各种复杂的刺激性成分。用最接近角质组成的成分来护肤：

④做好防晒。上班族和学生的重点防护对象是UVA，对应防晒霜上的PA值，要选择3个+以上的产品。防晒霜不能替代硬防晒，出门还是要靠「遮」。

⑤ 养肤要保持耐心。不论是清洁还是修复还是美白，都不是短期可以明显见效的。也许28天之后你的皮肤改善不大，但你要相信，好皮肤都是由无数个28天串起来的。

⑥ 注重内调。调理皮肤的根本还是在于调理身体，戒糖、戒油、戒辛辣刺激、戒烟酒、戒熬夜，不说坚持28天了，就算坚持半个月都能见到效果。

好啦

心悦护肤老师关于敏感肌护肤分享完了~

希望每个敏感肌的小可爱

都能收获吹弹可破的好肌肤！