健化堂祛湿：体内湿气怎么去除?这几种方法效果好极了

今天周末

　　现在很多人会发现自己的舌头变得很厚或者是排便困难，有时候还会出现食欲不振，精神状态不佳的情况，但是就是找不到原因，这让我们感到非常烦恼，其实这些表现症状都是由湿气引起的。那么如果去除体内湿气，去湿气的方法有哪些?
　　1、食疗祛湿
　　食疗能有效的去除湿气，日常饮食中可以吃一些祛湿、排毒、消肿和利尿的食物，起到很好的祛湿作用，但是要长时间吃才有用，常见的祛湿食物有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤和玉米须汤等等。
　　2、汗蒸祛湿
　　汗蒸也能去除体内的湿气，因为汗蒸过程中，会让全身皮肤毛孔打开，随着高温，人体会以汗液的形式进行散热，这些排出的汗液中有大量的湿气。所以，通过汗蒸能起到很好的祛湿功效。
　　3、泡脚祛湿
　　每天晚上坚持用热水泡脚也能去湿气，如果想要祛湿效果更好，可以用花椒水、米酒水、艾叶水和生姜水来泡脚，还可以用食醋兑水泡脚、冬皮煮水泡脚等方式，也能去除体内的湿气。
　　4、健化堂祛湿
　　如果自己觉得自己湿气已经很重的时候，可以每天喝健化堂，能够有效缓解情况。更多内容请访问健化堂。