【长寿人的共同饮食特点】

畅游论坛自由人

【长寿人的共同饮食特点】
1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥)
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐
8.喜爱大白菜:百菜不如白菜
9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"
10.胡萝卜是心。

黄金满地

{:soso_e181:}

虫儿飞

好，照单全收，争取长寿！{:7_592:}

畅游论坛自由人

{:soso_e179:}

往年明月

{:soso_e100:}

畅游论坛自由人

健康是福~！