月经不调的方法有哪些？

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女性在第一次来潮时月经不稳定不规律这都是属于正常现象，但是，月经一般会在一段时间后。慢慢的开始出现规律状态了。如果，女性是长期月经不调的话就要提高警惕了。
疲劳易伤耗气血，使得机体处于血常不足的状态。同时，过度疲劳使脾胃气机壅滞。脾胃气机壅滞会导致月经的气血生化不足，从而出现月经不调。
月经不调调理方法
1、防止受寒：
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
2、多吃滋补食物：
多吃含有铁和滋补性的食物。
3、尽量使你的生活有规律：
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
月经不调的治疗原则以理血调经为主，并需重视在经期阶段的治疗，如因病而月经不调的先治病。因月经不调而病的则先调经。旗黄膏所有的配料食材都是选自源产地上等优质的天然塬料，文火收成膏、精心熬制，且不加任何添加剂，口味香浓，调经养颜，对女性气血不足，亚健康的调理有非常好的作用。