谁有什么产后减肥的好方法

coconut

我觉得宝妈们一定要以建议的方式去恢复身体，这样才能有更好的身材和身体，宝爸都夸我比产前的身材还匀称，呵呵。至于上面详细的操作方法，都要哪些食材，各种注意事项，可以咨询一下coconut产后修复，这里我就不详细说明了，不然要写的太多了，为了消除妊娠纹，我也参考了coconut的意见，多吃一些维生素E，养生堂的不错，纽崔莱的小麦坯芽最好。在这其间我都有带收腹带，因为医院发了收腹带给我，我当时问了大夫，只要可以下地了，就应该尽可能长时间的带着收腹带，尤其饭后。因为产后汗很多，可以跟医院多买一条，方便换洗，另外就是因为腰带封口是粘魔术贴的，自己带的话基本是很难带上的，建议妈妈们把魔术贴黏贴到自己想要的位置(腰带成筒状了)，和穿裤子那样从下面一点一点拉到腹部，这样能穿的比较紧，收腹的效果好。我当时是带了半个月，除了洗澡24小时带着，后面你发觉肚子已经回缩只剩下肚腩的时候，就不用带了，收腹带是没有减脂的作用。