果蔬汁也可以很美味哒

三只大熊滴滴

各位亲们有没有这样的经历原本想买杯果蔬汁好好享受一下，结果喝下去就想吐。很多果蔬汁因为不注意搭配以及榨汁的小窍门，做出来的成品惨不忍睹。最近在看了一款应用《DIY健康美食：果蔬汁健康法，感觉里面的具体做法介绍的蛮合理蛮详细，就自己试着做了一下。发现很多好喝的果蔬汁不是用榨汁机榨出，而是用料理机将水果，适量纯净水(或者牛奶，酸奶)，糖或者蜂蜜，粉碎搅拌，做出来的果汁口感反而更好，避免了水果原汁过酸，也不会浪费原料，制作也更方便。那么，怎样搭配果蔬汁最佳呢？


　　葡萄菠萝汁
　　原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏
　　做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。
　　橙子胡萝卜汁
　　原料：2个橙子，3个胡萝卜
　　做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
　　西兰花胡萝卜红辣椒汁
　　原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒
　　做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。
　　常喝果蔬汁益处多，主要是由于新鲜的水果蔬菜中富含各种营养素。所以，很多朋友都通过Appstore搜索下载“果蔬汁健康法”，榨制不同的养生果蔬汁来，从而清除体内垃圾、排毒养颜、防治疾病、增强自身免疫力，这些营养素都是维持人体健康必不可少的营养素哦。获取人体所需的营养素是一种自然而又简单的方法。

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