爬山利于心脏健康

香衣北北

　　爬山利于心脏健康

　　美国著名自然主义者约翰·缪尔在19世纪曾写道“山峰在召唤，我必须去(登山)”。他积极倡导“登山”，推动设立了美国著名的约塞米蒂国家公园。其实登山不仅可以欣赏到美景，而且更是对人体健康大有裨益。据美国《赫芬顿邮报》8月17日报道，美国高原医学诊所的新研究发现，经常在海拔高的地方活动的人，罹患缺血性心脏病的风险相对较低。

　　该研究由本杰明·霍尼希曼博士主持，研究结果发表在《流行病学和社区卫生杂志》上。他解释道，高海拔地区氧气含量低，这会促使特定的基因工作，这些基因会改变心脏肌肉工作方式。它们也会促进生成新的血管，为血液回流心脏创造新的“高速路”。因此，多爬山、常去海拔高的地方可以适当提高心脏的供血能力。此外，高海拔还有助于减肥，山峰上沁人心脾的空气有助减压、改善睡眠。