“口味”告诉你身体缺啥营养

大通证券公司 · 发表于 2011-9-4 13:00:30

“口味”就像每人都有的一张个性名片，有人喜欢蛋糕糖果的甜美，有人喜欢四川火锅的热辣……但实际上，口味不仅是对某种味道的偏好，还可能隐藏着营养失衡的“密码”。
口味和身体状态息息相关。想吃甜食，证明体内能量缺乏；爱吃肉，可能是缺铁；吃得太咸，是过度疲劳的表现。中国古语说，“想吃什么就是缺什么”，现在，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。
专家研究发现，突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3～6点。因为此时体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。
比如你老想吃巧克力，可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。专家表示，B族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就是因为其中含丰富的B族维生素。

言午 · 发表于 2011-9-4 13:19:00

俺就喜欢吃辣~

大通证券公司 · 发表于 2011-9-4 13:21:54

言午发表于 2011-9-4 13:19
俺就喜欢吃辣~

酸男辣女哦{:6_543:}

言午 · 发表于 2011-9-4 13:23:52

大通证券低费发表于 2011-9-4 13:21 ~~本站全面禁止外链，如有需求联系0516-88922020！~~
酸男辣女哦

梦想中的追求，可惜，此生无望咯~~

大通证券公司 · 发表于 2011-9-4 13:31:53

言午发表于 2011-9-4 13:23
梦想中的追求，可惜，此生无望咯~~

理解啦，还是有希望的嘛，年轻就是好。。

那一年我十七岁 · 发表于 2011-9-4 13:47:31

本人喜欢吃辣。
老婆也是，可是我们家是儿子。

昔我往矣 · 发表于 2011-9-4 13:53:04

{:soso_e179:}

秋水了无痕 · 发表于 2011-9-5 09:39:03

看来俺缺B6

大通证券公司 · 发表于 2011-9-5 09:47:13

秋水了无痕发表于 2011-9-5 09:39
看来俺缺B6

那就多吃些了

梅雨季节 · 发表于 2011-9-5 10:00:53

我现在什么都不想吃

大通证券公司 · 发表于 2011-9-5 10:16:20

身体又不舒服了吗