[转帖]爬着擦地

lantian · 发表于 2007-5-12 08:25:46

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爬着擦地也是一种锻炼方法。尤其是针对手臂的力量，坚持一段时间后双臂比一般人有力，同时双臂在不停地运动，这样的伸展对腰背的肌肉也有所增长。仔细观察，我们会发现好多瑜伽的动作就很像爬着擦地时的动作。擦地的时候如果觉得膝盖咯得疼，可以戴上护膝，将膝盖保护起来。所以说每天擦一遍地也可以达到健身的目的！

褚义军 · 发表于 2007-5-13 01:06:28

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褚义军褚义军当前离线积分 1454 狗仔卡头像被屏蔽该用户从未签到	沙发发表于 2007-5-13 01:06:28 \| 只看该作者来自江苏省徐州市提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
褚义军褚义军当前离线积分 1454 狗仔卡头像被屏蔽该用户从未签到	新沂城市论坛免责声明:站内会员言论仅代表会员个人观点,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。
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