几个妙招马上塑造美丽新娘好身材

罗马摄影

几个妙招马上塑造美丽新娘好身材
    简单几步教新娘塑造完美身材。对于新娘而言婚礼上什么都是要最重要的，每个新娘都希望在婚礼当天能穿上一件华美高贵的婚纱，那么到底肚子上的赘肉怎么减才能够有好身材呢？要展现凹凸有致的完美身材其实不是很难哦。
　　
　　1、做自己的园艺大师
　　建议想减掉小肚腩的准新娘在有空闲的时候，就在花园里打理花草树木。因为在打理花草树木的时候，需要做大量的弯腰、下蹲、抬身以及扭腰的动作，而这些动作能有效地塑造要不得曲线。另外，做仰卧起坐运动也能很好地锻炼腹部的肌肉。
　　
　　2、挺腰直身端坐
　　为了能更好地锻炼腹部肌肉，达到减肥的效果，那么准新娘在坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。而准新娘在瘦身的同时还要记得，远离鸡尾酒。因为酒的卡路里是相当高的，能帮助小腹储存脂肪。
　　3、多动臀部有益身材塑造
　　如果觉得打理花园的花草树木会使得衣服或者是双手沾满污泥，那么需要减小肚腩的新娘也可以用转呼啦圈这项运动来代替。因为在转呼啦圈的时候可以锻炼腰围以及消耗大量的热量，达到瘦身的效果。
　　
　　4、每天吃一碗树莓
　　因为树莓具有非常丰富的纤维素，它能起到有效的通便功效。而一般来讲，便秘会使得腹部膨胀，只有解决了便秘的问题，才能有效甩掉小肚子。另外，每天都坚持喝大量的水，也能保证身体的新陈代谢保持高速运转，从而甩掉小肚子。

小陌

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