年轻记录教你科学补充益生菌，这样补充益生菌更有效

suqiaoji

　　说到益生菌，想必大家肯定都有一些简单的了解吧。益生菌对于我们调节肠胃，增强免疫力，提高身体素质都非常有帮助，那么对于普通人而言，到底应该如何补充益生菌呢？有哪些方式值得我们尝试呢？不同的益生菌补充方式分别又有哪些优缺点呢？下面我们就来一起探讨一下吧。

　　1、通过食用发酵食品来补充益生菌

　　据了解，在蔬菜谷物制成的发酵食品当中，含有大量的益生菌成分和对人体有益的代谢产物，所以在日常的生活中，我们可以通过食用一定量的发酵食品来补充益生菌。比如说，经过腌制的泡菜，味噌、豆豉这些就含有益生菌，可以适当食用，但是其缺点在于这类食物同时也含有对人体不利的钠盐成分，长期食用可能导致人体出现高血压等其他疾病，所以采用这种方式补充益生菌，并不可取。

　　2、通过多喝酸奶来补充益生菌

　　现在市面上有很多酸奶制品，都会宣称其含有多种益生菌成分，可以帮助人体补充益生菌。但是其实在大多数酸奶制品中，只是含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌这两种菌，并没有太多的活性益生菌成分，并且经过长期冷藏储存之后，酸奶中的益生菌作用更是微乎其微。所以，这种方式也不是最佳的益生菌补充方式。

　　3、通过专业益生菌制剂来补充益生菌

　　想要科学补充益生菌，最简单快速的方式其实是通过专业的益生菌制剂，因为只有益生菌制剂当中所含有的益生菌数量才足够多，且活性状态更好，人体的吸收也会更加容易。

　　科学补充益生菌，首选年轻记录。年轻记录成立于2021年7月，自成立以来就专注于各类益生菌研究，与中国益生菌肠道第一股科拓生物达成全球战略合作，获得科拓生物全球唯一独家授权益生菌衍生品合作方资格。

　　目前年轻记录已面向市场推出10余款功能性食品，同时上线近百家超级销售渠道，与多平台网红展开多方位合作，拥有超多用户并被各大网红强势种草推荐，购买后好评无数，获得了无数消费者的认可与喜爱。“享年轻，益生菌”，从现在开始就与年轻记录一起来科学补充益生菌吧！