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新沂城市论坛»论坛 › ╃ 联谊、户外、旅游 ╃ › 『 户外★旅游 』 › 瑜伽体式、三角扭侧伸展第二式

瑜伽体式、三角扭侧伸展第二式

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风里有诗句
发布时间: 2019-7-23 11:07

正文摘要:

难度三颗星 [size=10.5000pt]6.躯干向左扭转，换左侧重复这个体式，保持相同的时间，正常地呼吸。回到第二步 [size=10.5000pt]7.呼气，右手松开左手手腕，抬起躯干，转回正面，绷直左膝，双臂侧平举，与肩同高 ...

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