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瑜伽体式、三角侧伸展式（第二天）

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风里有诗句
发布时间: 2019-7-17 14:10

正文摘要:

难度1颗星 注意事项：不要向前或向后倾斜或扭曲身体。益处：这个体式能够改善腿部、臀部肌肉的僵硬状况，纠正腿部畸形。同时它还能缓解背部疼痛以及颈部扭伤，强健脚踝和胸部。 Atmananda瑜伽垫 可以让你练* ...

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