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手的养生保健

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楼主
发表于 2009-8-1 18:37:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市新沂市
1、搓手法:将两手掌对合,上下搓动摩擦,以热为度,再做洗手动作,左手搓右手,右手搓左手,各20次。
  2、运球法:用玉石球、铁球或核桃均可,在手中握两枚,然后用手指推动,使其在手掌中旋转,技术熟练者可握3枚~4枚。不拘时间和次数,空闲时间即可运球。此方法锻炼手指关节灵活性。
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沙发
发表于 2009-8-1 18:38:53 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
实用,谢谢楼主
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-3-15 08:13
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    板凳
    发表于 2009-8-1 21:17:06 | 只看该作者 来自 广东省
    搓手前再抹点护手霜就更滋润了~
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    马扎子
    发表于 2009-8-2 16:03:56 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    学习
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    该用户从未签到

    地毯
    发表于 2009-8-2 17:37:01 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    手也是一个人的“脸面”。
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    地板
    发表于 2009-8-2 20:02:22 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    不错
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-1 21:12
  • 签到天数: 144 天

    [LV.7]常住居民III

    地下室
    发表于 2009-8-3 11:40:55 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    手也是一个人的“脸面”。
    蓝天碧水 发表于 2009-8-2 17:37

    嗯,是这样的~
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