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标题: 春季养生小常识集粹 [打印本页]

作者: coffee不苦 时间: 2010-4-5 23:03
标题: 春季养生小常识集粹
多食豆类

减少脂肪含量、增加免疫力、降低患病概率。

五色豆可补五脏：
红豆补心
绿豆补肝
黄豆补脾
白豆补肺
黑豆补肾

春天多喝水治五病

清晨喝水排毒润肠；烦躁时多喝水，缓解情绪；上吐下泻时喝淡盐水补充体力；睡前喝水，减少血液粘稠度；发烧喝水可降低体温。

春天保健手法

春天里早起梳头100下，能趁一天中大自然阳气和体内阳气开始升发之时，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，气血流通，使人神清气爽。

腰部按摩操：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，早晚各一次，每次约200下。可助你在春日补肾纳气

作者: 春树暮云 时间: 2010-4-6 05:21
【308】

作者: 秋叶如阳 时间: 2010-4-6 07:19
春天养生保健的好方法～～
谢谢楼主的介绍～～

作者: 空中楼阁 时间: 2010-4-6 08:31
Ooo

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