新沂城市论坛

标题: 提醒大家睡前两小时最好不要再吃东西 [打印本页]

作者: 时代超人 时间: 2012-12-28 18:59
标题: [size=4]提醒大家睡前两小时最好不要再吃东西[/size] [size=4]睡前两小时最好不要再吃东西，以免造成肠胃负担、胃酸分泌增加，导致半夜胃食
提醒大家睡前两小时最好不要再吃东西

睡前两小时最好不要再吃东西，以免造成肠胃负担、胃酸分泌增加，导致半夜胃食道逆流。如果肚子很饿，可以喝一点温热的牛奶，因为牛奶中含的酪蛋白是褪黑激素的前驱物，喝一点点有助于睡眠;但切记不要喝太多牛奶，否则半夜尿急会打断睡眠。如果是睡梦中频尿的人，晚餐过后就尽量不要喝水

作者: 阿姆 时间: 2012-12-28 19:15
标题: [b][font=楷体][size=4][color=#9932cc]吃了会胖滴~~~~~~~[/color][/size][/font][/b]
吃了会胖滴~~~~~~~

欢迎光临新沂城市论坛 (http://bbs.0516k.com/)