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标题: 实用七招让你喝酒不伤肝 [打印本页]

作者: 新沂123 时间: 2008-2-13 17:54
标题: 实用七招让你喝酒不伤肝
春节，亲朋好友难得聚在一起；春节过后又是走亲访友的高峰期，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，更是让人们发愁。如何既能喝酒联络感情又能不伤身呢？教你几招：
1.忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，（新瓷补充：此句犯了常识性错误，空腹不该喝酸奶。空腹时只喝牛奶，也不符合平衡膳食的原则。）或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄（新瓷补充：这三者富含A族维生素，而不是B族。道听途说不好）、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
3.多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
5.多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
6.多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
7.不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。（新瓷补充：查阅可能查到的相关资料，此条未见有证据支持。楼主如有见解，请为大家补充。另，个人认为，含糖饮料和酒同饮，加重肝脏负担。）

[ 本帖最后由新瓷于 2008-2-18 02:35 编辑 ]

作者: 骆驼 时间: 2008-2-15 09:14
太实用了好好学习一下

作者: o.o1﹪啲緈鍢 时间: 2008-2-15 10:21
呵呵,拒绝喝酒~~~~~~YC33YC

作者: 漫步人生 时间: 2008-2-17 20:02
多谢了，以后就这么办！

作者: 冬天不会来了 时间: 2008-2-21 20:07
真的吗?以后就这么做!顶一下

作者: 张琳婧 时间: 2008-4-12 23:58
太实用了好好学习一下

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