元宵+好牙齿=这样才欢喜嘛~

新沂金诺口腔

明天就是元宵佳节了

大家知道【元宵节】的相关知识吗？

元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，传统*俗出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、拉兔子灯等娱乐项目~

对于吃货们来说

当然还是美食来的实际

元宵节肯定少不了【元宵】的身影

元宵作为元宵佳节的必备食物，寓意着团团圆圆

当今的元宵馅料通常以白糖、芝麻、豆沙等材料制作而成

而这些材料都离不开糖

#大家知道元宵吃多了会对牙齿带来哪些危害吗？#

元宵中的糖会给口腔中的细菌大量繁殖提供温床，而大量的细菌增长会使正常牙齿被侵蚀，引起疼痛

元宵中的糖分一般含量较高，而糖多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入，使牙齿得不到更多营养保护，变得更加脆弱

元宵中吃多了容易产生酸，而酸容易腐蚀牙齿，牙齿表面被腐蚀后容易脱落，使牙齿更加敏感、对口腔会造成二次伤害！

看了这么多危害，小编只想说：

元宵虽好，可不要贪吃呦

那么问题来了

#元宵如何食用才健康呢？#

早餐不宜食用早上刚起床，胃功能是最弱的时候，这时宜吃一些软、宜消化的食物，而糯米的黏性大，易出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。正常成年人以每顿不超过6个为宜，最好与稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用，均衡营养。0-1岁的宝宝绝对不能吃，1-2岁的宝宝建议不吃。宝宝每次食用汤圆则不超过三四个，以防给宝宝的肠胃造成过重负担，引起消化不良。肠胃性炎症的宝宝，就更应减少食用量，或不吃!

对于元宵的做法，专家提醒应避免油炸。油炸后，汤圆里外都是油，含油量较高，容易上火，最好的方式仍是煮着吃。

食用后要立即漱口，特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙，黏软的元宵更易附着在牙隙和窝沟内，给牙齿造成蛀牙隐患。

俗话说

过完元宵节，春节才算真正结束

元宵节过后，是时候给牙齿做个大保健啦

潮人怪性

蛀牙都是吃多甜的东西了