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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

秋季怎么健身推荐四种健身运动: 空城只有旧梦在 2019-9-18 10:17; 　　秋季怎么健身呢？秋季健身有哪些注意事项是需要知道的呢？对于秋季健身，大家应该也要多注意，不管是选择的健身运动还是健身时间等等。下面就让小编带大家一一的了解下吧！　　适合秋季的健身运动　　1、跑步在慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，可两步一呼、两步一吸，也可三步一呼、三步 ...; 120 次阅读|0 个评论

白开水的保质期几个小时？: 司徒子云 2019-9-18 10:01; 　　在我们的日常生活中，水实在是一种太常见的物质了。但或许正因如此，大多数人并不了解每天应该怎样喝水，喝什么水，什么时候喝水，而这直接影响到我们的健康。比如很多家庭都会受一些养生节目的影响，在头天晚上烧一些白开水，放置一夜，留到第二天的早晨喝一杯来补水排毒，而这是否是一种健康的生活习惯呢? 　　开 ...; 77 次阅读|0 个评论

转呼啦圈瘦身吗这样做效果好: 空城只有旧梦在 2019-9-17 11:12; 　　转呼啦圈一种运动强度不大的瘦身方法，确实对瘦身有不错的效果，特别是腰腹位置。那么怎么转呼啦圈瘦身呢？转呼啦圈有哪些注意事项呢？今日小编带大家来详细的了解下！　　转呼啦圈可以瘦身吗　　呼啦圈当然可以瘦身，延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过 ...; 116 次阅读|0 个评论

盐吃多了身体会有这5种表现: 司徒子云 2019-9-16 10:46; 　　全球有1/3的人口盐摄入量超标，中国人吃盐尤其厉害。如果中国人每天减少6克盐的摄入，则每年可以避免36万人因心脑血管病死亡。　　不过，很多人意识不到自己的“盐”吃多了，直到血压升高才追悔莫及，其实，只要身体出现这些表现，就说您的盐摄入已经超量了~ 　　1反应变慢　　吃过多的盐会让细胞脱水，人 ...; 73 次阅读|0 个评论

运动后四肢发软小心低钾症: 司徒子云 2019-9-11 11:08; 　　随着入秋后天气变凉，傍晚出来运动的市民多了起来。一些市民由于运动较为剧烈、没有及时补水，出现四肢发软等症状。专家提醒，剧烈运动后要注意及时补钾补水，小心低钾症来袭。　　32岁的雷先生读大学时经常踢球，参加工作后不怎么运动了，这些年长胖了不少。半个月前，他得知一名大学同学突发心梗后决定加强运动 ...; 63 次阅读|0 个评论

怀不上？影响生育力的不良因素，你占了几个?: 司徒子云 2019-9-10 14:13; 　　现在社会的人真的是两个极端，一边嚷嚷着我要养生，我要健康，但是一边又熬着夜做着一些伤害身体的事情，所以就有了“熬最晚的夜，买最贵的眼霜”，眼霜可以买，但是如果在备孕的时候想要生个健康的宝宝，你的生育力可以买来吗? 　　这些因素会影响你的生育　　早餐态度不重视　　在备孕期间，夫妻双方都要 ...; 59 次阅读|0 个评论

科学训练，曲臂悬垂不再难: gzmykp 2019-9-10 13:59; “21秒。”班长念出了女兵小麻曲臂悬垂的成绩。听到之后，小麻重重地叹了一口气：“唉，又不及格，为什么非要36秒才及格呢？”牢骚被牛排长听见了。让牛排长奇怪的是：小麻身材中等，身高也有优势，是标准的“训练合格”体形，为什么老是不及格呢？牛排长开始暗暗观察小麻平时的训练 ...; 43 次阅读|0 个评论

养生食谱收好，这样吃，能吃出健康！: 司徒子云 2019-9-10 13:46; 　　家常肉末豆腐　　材料：豆腐 250克、肉末 150克、剁椒 2匙、大蒜 2瓣、韭菜适量、酱油 3匙、蚝油 1匙、高汤(没有就开水吧) 1碗; 　　做法：1.韭菜切小段，大蒜切碎备用。肉末用少许料酒和酱油和油腌制5分钟。豆腐切块入锅双面煎金黄出锅备用。注意煎的时候要一面完全煎好再翻面，不然容易粘锅。　　2.热锅 ...; 65 次阅读|0 个评论

倒立预防衰老倒立好处有哪些: 空城只有旧梦在 2019-9-10 10:42; 　　倒立与衰老延缓能挂上关系吗？其实倒立练习是对身体非常有好处的，比如促使血液回流、有助智力和反应的提高等，那对延缓衰老有用吗？日常生活当中如何延缓衰老呢？一起看下吧！　　倒立抗衰老吗　　从某种意义上说，绝大多数时候你是依靠重力而生活，那么现在需要花一点时间暂停一下自然的衰老。另外，你还 ...; 97 次阅读|0 个评论

运动出汗多好吗运动出汗有什么好处: 空城只有旧梦在 2019-9-10 10:30; 　　运动出汗多是好的，但也注意在什么环境下造成的。当然出汗多确实是证明你的运动有价值、有效果，但不能盲目对待，要多方面进行考量。下面跟小编一起来看看运动出汗多到底有怎样的价值！　　运动出汗多好吗　　运动时间长，程度激烈，体温就会持续升高，需要散热的汗水也就越来越多。汗水的多少表明了运动量 ...; 123 次阅读|0 个评论

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