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脂老虎健康减脂告诉你:秋季常吃这些水果想不瘦都不行

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 楼主| 发表于 2017-11-8 14:26:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
   秋季减肥吃什么水果好?脂老虎健康减脂想说:对于有减肥需求的人士来说,吃水果也是一种很好的减肥方法,那么在秋季吃什么水果能帮助减肥消脂呢?下面就跟脂老虎小编一起往下看吧!

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  秋季减肥吃什么水果好?

  1、西柚

  西柚的热量很低,多吃也不容易引起肥胖,同时西柚也含有丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  2、奇异果

  奇异果不仅含有丰富的维生素C,纤维素的含量也十分丰富,有助促进脂肪的分解,避免题体内积聚过多的脂肪。

  3、西瓜
  西瓜是水果中的利尿专家,多吃西瓜有助排出体内多余水分,而且西瓜的糖分含量和热量也很低,多吃也不容易致肥胖。

  4、苹果

  苹果是很好的减肥水果,苹果含有多种维生素、果糖等,这些都是大脑必须的营养成分。苹果中的锌还能增强记忆力。但由于苹果中的酸味物质对牙齿有腐蚀作用,因此在吃完苹果后最好都要漱一下口。由于苹果含热量较低,不能作为主食来减肥,最好还是配合其他减肥食物一同食用,保证在减肥期间获得足够的能量。

   5、香蕉

  虽然香蕉的热量较高,但脂肪含量很低,而且含有丰富的钾,又能饱肚又不容易引起肥胖,对减少脂肪在下身积聚也有很好的帮助。

  本文来自脂老虎官网,更多专业减肥知识,请关注脂老虎健康减脂技术官网。

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