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标题: 世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食品 [打印本页]

作者: 横平竖直 时间: 2012-9-3 10:45
标题: [i=s] 本帖最后由极度深寒于 2012-9-3 12:04 编辑 [/i] [align=left]①油炸食品：食品经过高温后会破坏维生素，使蛋白质变
本帖最后由极度深寒于 2012-9-3 12:04 编辑

①油炸食品：食品经过高温后会破坏维生素，使蛋白质变性。油炸食品中含致癌物3-4苯丙吡，经常食用可引发癌症。同时，它也是导致心血管疾病的元凶。

②腌制食品：腌制食品中含有大量三大致癌物质中的亚硝酸盐和亚硝胺，长期食用这类食品可引发肿瘤，并可导致高血压、溃疡和胃炎，增加肾负担。

③加工肉制品(如肉干、肉松、香肠等)：含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐(起防腐和显色作用)，可加重肝脏负担。

④饼干糖果类食品(低温烘烤饼干、全麦饼干除外)：色素过多，严重破坏维生素。热量过多，营养成分含量低。话梅蜜饯类食品含亚硝酸盐、防腐剂、香精。

⑤高糖类饮料：这类饮料含糖量过高，喝了之后有饱胀感，影响正餐。可乐、奶茶、咖啡、酒精饮料(啤酒等)含磷酸盐、碳酸盐，与体内钙结合，带走体内大量的钙。

⑥方便面类食品：油炸方便面，油、盐成分含量过高，只含热量，其他营养成分很少。

⑦罐头类食品：厂家在生产罐头类食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素、香精、甜味剂等，制作肉类罐头食品时还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐。经常食用对肝、肾均有损害，更有造成胚胎畸形的危险。另外，罐头类食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

⑧冷冻甜品(冰激凌、冰棒等)：含奶油，极易引起肥胖。含糖量过高，影响正餐。

⑨烧烤类食品：含有大量三大致癌物质之首的3-4苯丙吡。一只烤鸡腿的毒性相当于60支香烟。烧烤类食物导致蛋白质碳化变性，身体无法利用，加重肝、肾负担。

⑩受污染的海产类食品。

如经常食用上述垃圾食品，会导致头痛、耳鸣、结石、脚气、呕吐、胀气、眼屎多、易出汗、痛风、气喘、溃疡、易打嗝、放屁、常感冒、失眠、便秘、易疲劳、倦怠、癌症等症状

作者: 舒海天阔 时间: 2012-9-3 13:15
标题: 科学饮食，远离垃圾食品！
科学饮食，远离垃圾食品！

作者: 虫儿飞 时间: 2012-9-3 16:06
标题: [i=s] 本帖最后由虫儿飞于 2012-9-3 16:07 编辑 [/i] [color=purple][b]为什么好多垃圾食品都是孩子们的最爱{:so
本帖最后由虫儿飞于 2012-9-3 16:07 编辑

为什么好多垃圾食品都是孩子们的最爱{:soso_e127:}~~

作者: 天际孤舟 时间: 2012-9-3 18:23
标题: 学*了
学*了

作者: 向天歌 时间: 2012-9-4 05:50
标题: 知道了，谢谢
知道了，谢谢

作者: 我爱亮亮 时间: 2012-9-15 12:25
标题: 学*谢谢！
学*谢谢！

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