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标题: “口味”告诉你身体缺啥营养 [打印本页]

作者: 大通证券公司 时间: 2011-9-4 13:00
标题: “口味”告诉你身体缺啥营养
“口味”就像每人都有的一张个性名片，有人喜欢蛋糕糖果的甜美，有人喜欢四川火锅的热辣……但实际上，口味不仅是对某种味道的偏好，还可能隐藏着营养失衡的“密码”。
口味和身体状态息息相关。想吃甜食，证明体内能量缺乏；爱吃肉，可能是缺铁；吃得太咸，是过度疲劳的表现。中国古语说，“想吃什么就是缺什么”，现在，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。
专家研究发现，突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3～6点。因为此时体内的血糖在降低，人开始变得慵懒。为了重新打起精神来，吃点东西就成了不少人的选择。
比如你老想吃巧克力，可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B12。专家表示，B族维生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感觉更好吃，就是因为其中含丰富的B族维生素。

作者: 言午 时间: 2011-9-4 13:19
俺就喜欢吃辣~

作者: 大通证券公司 时间: 2011-9-4 13:21

言午发表于 2011-9-4 13:19
俺就喜欢吃辣~

酸男辣女哦{:6_543:}

作者: 言午 时间: 2011-9-4 13:23

大通证券低费发表于 2011-9-4 13:21
酸男辣女哦

梦想中的追求，可惜，此生无望咯~~

作者: 大通证券公司 时间: 2011-9-4 13:31

言午发表于 2011-9-4 13:23
梦想中的追求，可惜，此生无望咯~~

理解啦，还是有希望的嘛，年轻就是好。。

作者: 那一年我十七岁 时间: 2011-9-4 13:47
本人喜欢吃辣。
老婆也是，可是我们家是儿子。

作者: 昔我往矣 时间: 2011-9-4 13:53
{:soso_e179:}

作者: 秋水了无痕 时间: 2011-9-5 09:39
看来俺缺B6

作者: 大通证券公司 时间: 2011-9-5 09:47

秋水了无痕发表于 2011-9-5 09:39
看来俺缺B6

那就多吃些了

作者: 梅雨季节 时间: 2011-9-5 10:00
我现在什么都不想吃

作者: 大通证券公司 时间: 2011-9-5 10:16
身体又不舒服了吗

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