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标题: 练身心“数字化” [打印本页]

作者: 说说10 时间: 2010-7-22 14:48
标题: 练身心“数字化”
老年人的锻炼项目应以练心为前练身为后。其内容包括“零、一、十、百、千、万”六个方面，才能全面促进健康。
                                 天天“零”烦恼——除躁去愁；
                                 天天“一”畅笑——畅怀欢笑；
                                 天天“十”吁叹——呼出废气；
                                 天天“百”转腰——左右转腰；
                                 天天“千”梳头——勤梳头发；
                                 天天“万”步摇——乐于走路。

作者: 空中楼阁 时间: 2010-7-22 15:24
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作者: 哥只是个传说 时间: 2010-7-22 15:32
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