新沂城市论坛

标题: 健康知识~！ [打印本页]

作者: 畅游论坛自由人 时间: 2012-9-21 23:26
标题: 临睡前60-75分钟洗个热水澡，水温不低于摄氏38度，洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑退黑激素分泌
临睡前60-75分钟洗个热水澡，水温不低于摄氏38度，洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。

作者: 78106764 时间: 2012-9-22 15:16
标题: {:soso_e179:}
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作者: 畅游论坛自由人 时间: 2012-9-22 22:44
标题: {:soso_e179:}
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作者: 舒海天阔 时间: 2012-9-24 07:44
标题: 赞同！！
赞同！！

作者: 畅游论坛自由人 时间: 2012-9-24 17:35
标题: {:soso_e181:}
{:soso_e181:}

作者: 虫儿飞 时间: 2012-9-24 20:08
标题: [color=Purple][b]临睡前60-75分钟洗个热水澡,更容易入睡~~{:soso_e100:}[/b][/color]
临睡前60-75分钟洗个热水澡,更容易入睡~~{:soso_e100:}

作者: 畅游论坛自由人 时间: 2012-9-25 14:51
标题: {:soso_e179:}
{:soso_e179:}

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