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标题: 操作电脑与眼睛保健 [打印本页]

作者: 小酒窝 时间: 2010-3-12 14:51
标题: 操作电脑与眼睛保健
随着电脑的普及，操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如青光眼等。因此，经常操作电脑的人应注意眼保健。

那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点：

（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

（4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

（5）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。

作者: 筱晓珂叶 时间: 2010-3-12 15:01
获益匪浅
谢谢。

作者: 小酒窝 时间: 2010-3-12 15:03
现在电脑在生活和工作中必不可少，可是不能把自己的眼睛忽略了！

作者: buxiangzaijian 时间: 2010-3-12 18:06
0516kbbs60com好贴！谢谢了

作者: 虫儿飞 时间: 2010-3-12 20:19
长时间操作电脑真的很伤害眼睛，
不过现在就不用担心了，
大家不妨试一试~~0516kbbs4com

作者: 小酒窝 时间: 2010-3-13 01:12
回复 5# 虫儿飞

又来顶帖啊，感谢，感谢！

作者: yzw2st 时间: 2010-3-13 08:40
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