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标题: 练*瑜伽可以减少炎症预防疾病 [打印本页]

作者: 世道111 时间: 2010-8-29 09:50
标题: 练习瑜伽可以减少炎症预防疾病
一些研究人员发现，女性长期练习瑜伽可以降低体内炎症水平，或许可对一些特定疾病起到预防作用。

　　作为一项健身运动，瑜伽因瘦身、塑形等效果受到不少女性健身爱好者青睐。美国一些研究人员发现，瑜伽不仅能瘦身塑形、舒缓心情，或许还可预防一些疾病。

　　研究人员尚无法确定为何瑜伽可缓解人体内炎症，但他们猜测，瑜伽这项运动的特质是使人体获益的关键。

　　凯科尔特—格拉泽认为，瑜伽强调呼吸控制，可以减缓人体“战或逃”反应、即人体对压力的应激反应；瑜伽中包含冥想，帮助练习者学会如何关注自身感受，从而帮助他们更好地控制自身对压力的反应。另外，瑜伽也是一项运动，而运动本身即可降低人体内炎症水平。

作者: 虫儿飞 时间: 2010-8-29 22:29
练习瑜伽可以提高身体的柔韧性，平衡机理，调整你的身体状态，平和心境...0516kbbs63com

作者: 普罗文学 时间: 2010-8-30 11:08
路过

作者: 纯属虚构456 时间: 2010-8-30 11:26

练习瑜伽可以提高身体的柔韧性，平衡机理，调整你的身体状态，平和心境...
虫儿飞发表于 2010-8-29 22:29

这个是需要有年龄段的，估计我练不成了。。。。

作者: 极度深寒 时间: 2010-8-30 11:45
不错

作者: 心置于岸 时间: 2010-8-30 15:00
【309】

作者: 海天一色 时间: 2010-8-31 13:08
瑜伽好东西

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