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标题: 练身心“数字化” [打印本页]

作者: 说说10    时间: 2010-7-22 14:48
标题: 练身心“数字化”
老年人的锻炼项目应以练心为前练身为后。其内容包括“零、一、十、百、千、万”六个方面,才能全面促进健康。
                                    天天“零”烦恼——除躁去愁;
                                    天天“一”畅笑——畅怀欢笑;
                                    天天“十”吁叹——呼出废气;
                                    天天“百”转腰——左右转腰;
                                    天天“千”梳头——勤梳头发;
                                    天天“万”步摇——乐于走路。
作者: 空中楼阁    时间: 2010-7-22 15:24
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作者: 哥只是个传说    时间: 2010-7-22 15:32
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