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标题: 豆腐+牛奶让你迅速减掉肚子赘肉 [打印本页]

作者: 世道111 时间: 2010-7-11 16:05
标题: 豆腐+牛奶让你迅速减掉肚子赘肉
豆腐牛奶汤：3日速效平腹
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
减肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的　豆腐牛奶汤
牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。
用牛奶来收腹细腰
如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。用牛奶来收腹细腰。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
配料
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。

作者: pppp 时间: 2010-7-12 10:04
俺给啤酒肚烦恼死了，要是楼主的方子管乎，俺请你喝酒

作者: 阿尔法狼 时间: 2010-7-12 19:45
坚持不住

作者: 五疯 时间: 2010-7-12 21:08
效果也太迅速了吧

作者: 筱晓珂叶 时间: 2010-7-12 21:09

俺给啤酒肚烦恼死了，要是楼主的方子管乎，俺请你喝酒
pppp 发表于 2010-7-12 10:04

先试试，有效果了，来这里吱一声，呵呵

作者: ℡莼白铯ㄣ 时间: 2010-7-12 21:32
我也来试试~~~

作者: 寂静山林 时间: 2010-7-13 07:11
真假的？有人试过吗？

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