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标题: 太晚睡觉等于自杀（献给年轻人）（一定要看看，以后别熬夜了！） [打印本页]

作者: 恒毅 时间: 2010-2-21 20:36
标题: 太晚睡觉等于自杀（献给年轻人）（一定要看看，以后别熬夜了！）
　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
   晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
   晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
   凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
   凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
   因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
   凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
   早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
   疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
   不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
   半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
   如果觉得好一定要分享。。。独乐乐不如人人乐。。。我只希望看过的你能多为自己为家人着想，能尽量早点睡…

作者: m845505585 时间: 2010-2-21 20:49
【308】

作者: 天际孤舟 时间: 2010-2-21 20:55
伤肝啊

作者: 虫儿飞 时间: 2010-2-21 21:11
从健康的角度讲，熬夜的害处多多。经常熬夜容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。所以，年轻人也要养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转~0516kbbs8com

作者: 傲雪寒梅 时间: 2010-2-21 21:13
哦

作者: 清心怡然 时间: 2010-2-21 22:03
有道理！

作者: 虫儿飞 时间: 2010-2-21 22:20
本帖最后由虫儿飞于 2010-2-21 22:23 编辑

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐.....
......睡觉去了......0516kbbs8com

作者: 秋叶如阳 时间: 2010-2-21 22:24
楼主所言极是！支持~~~~

作者: 冰水 时间: 2010-2-21 23:41
那俺以后得注意了

作者: 空中楼阁 时间: 2010-2-22 08:48
哦

作者: 骑在墙头等红杏 时间: 2010-2-22 09:07
日出而作，日落而息，顺其自然，身体健康。

作者: 恒毅 时间: 2010-2-22 11:05
健康的四大基石：积极的心态均衡的营养充足的睡眠适量的运动

作者: ◇﹎煙消雲散 时间: 2010-2-22 15:08
有没有专业的医师来给讲解一下楼主说的是不是真的。

作者: 纵横天下 时间: 2010-2-22 17:16
得注意了

作者: 雪山 时间: 2010-2-22 17:46
谢谢恒毅

作者: yindingli 时间: 2010-2-22 18:52
大家以后多注意了

作者: PSP 时间: 2010-2-22 19:54
太可怕了。。。最近身体不舒服，就是因为作息不规律。。。
我要开始养生了

作者: 云在青山 时间: 2010-2-24 10:21
独乐乐不如人人乐【308】

作者: 恒毅 时间: 2010-2-24 11:21
很高兴大家能对健康有足够的重视。愿意从营养的角度为大家解决健康方面的问题。
QQ：276820877

作者: 碧桃 时间: 2010-2-24 14:55
QQ：276820877？？？？？？？

作者: 碧桃 时间: 2010-2-24 14:56
是咨询机构中心？、、{:6_545:}

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